疫情期间注意事项

〖壹〗、个人防护篇个人生活习惯 洗手：洗手是关键防护措施 ，需频繁洗手
，尤其在接触公共物品或外出后。睡眠与休息：保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累 ，疲劳会导致免疫力下降 。保持安全距离：与人交流时
，即使戴口罩也需保持安全距离，避免近距离交谈
。

〖贰〗 、疫情期间 ，处理食物需格外谨慎
，以下九条建议可有效保障饮食安全： 避免生食，充分加热避免生食：近期尽量避免生食鱼
、虾、贝类等水产品 ，以及生鱼片 、半熟牛排等未充分杀菌的食物。彻底加热：加工肉类和水产品时需煮熟
、烧透，确保肉块中心温度超过病毒死亡温度
，避免简单爆炒或食用半熟肉类 。

〖叁〗、手部消毒可切断“手-眼 ”传播链，降低感染风险
。特殊场景注意事项佩戴隐形眼镜者 疫情期间建议减少佩戴 ，改用框架眼镜
，避免因手部接触增加感染风险。儿童与青少年 家长需监督用眼习惯，控制电子产品使用时间 ，鼓励户外活动（如阳台远眺） 。眼部化妆人群 避免共用眼影 、睫毛膏等化妆品
，防止交叉污染
。

疫情期间勤洗手

在疫情期间，我们应该勤洗手
、多通风 ，避免前往人多的地方凑热闹。同时
，确保房间无人时关闭电器，提高防火意识 。保持警惕 ，不恐慌
，通过勤洗手、戴口罩 、避免触摸脸部、多通风等措施来预防疾病。减少不必要的外出，多锻炼身体 ，保持良好的营养状态
。一旦感到不适或有发热症状，应及时就医
，并如实向医生告知病情。

总结：疫情期间选取洗手液需兼顾清洁与护手，优先选取成分温和
、pH值接近皮肤、含保湿成分的产品 ，如维达多康洗手液 。搭配自动感应出泡设备减少接触污染
，并注意洗手后保湿，可有效保护手部健康
。

疫情勤洗手的好处1 防疫期间 ，请注意勤洗手 我们要知道
，我们生活在一个充满了细菌 、病毒的世界里。生活中，如果有感染了病毒
、细菌的患者通过打喷嚏、咳嗽等方式将飞沫吸附到门把手 、公交车栏杆
、电梯按钮等物体上 ，那么其他人就很容易在无意间触碰这些物体
，从而导致手被污染了 。

疫情当下,你知道“内外夹弓大立腕”的洗手方法吗?

第一步：内
。洗手掌，双手打湿后 ，涂抹洗手液或肥皂
，两手并拢相互揉搓。第二步：外 。洗手背，手心对着手背揉搓 ，双手交换
。第三步，夹。洗手掌指缝
，双手交叉揉搓指缝 。第四步：弓
。洗指背，弯曲手指关节 ，握拳将手指背放在另一只手的掌心揉搓
，然后交换。第五步：大 。洗大拇指，一只手掌握着大拇指旋转揉搓 ，然后交换。

腕：揉搓手腕、手臂
，双手交换进行
。进行这些动作时，每个至少重复5次 ，并使用流动水和肥皂或洗手液
，时间至少保持20秒。

在七步洗手法中，“内外夹弓大立腕 ”是洗手的口诀 ，每个字都代表一个特定的洗手动作
，其中： 内：掌心对掌心，手指并拢相互揉搓 ，这是洗手的第一个步骤，主要用于清洁手掌心部分 。这个口诀帮助人们系统地记忆和执行正确的洗手步骤
，确保手部清洁到位，有效预防疾病传播
。

内外夹弓大立腕是洗手的口诀中 ，“内
”是指掌心对掌心
，手指并拢相互揉搓。在七步洗手法中，“内”这个动作是洗手的第一个步骤 ，旨在清洁双手的掌心部分 。进行这个动作时
，应将双手掌心相对，手指并拢 ，然后相互揉搓
，以确保掌心部分得到充分的清洁
。

彻底清洁：内外夹弓大立腕七步洗手法要求将手背 、手掌
、手指、腕部等各个部位都进行充分清洁，以确保彻底去除污垢和细菌。这种方法可以从多个角度和方向进行清洗 ，有效地减少了死角的存在
，提高了洗手的彻底程度 。

立则是把指尖合拢立在另一手掌心旋转揉搓，同样双手交换进行 ，确保指尖的清洁
。最后是腕，揉搓手腕 、手臂
，双手交换进行，以清洁手腕和手臂上的细菌。每个动作至少重复5次 ，以确保彻底清洁双手 。

疫情期间需要洗手的五种场景

〖壹〗
、吃东西前、上厕所后 、干完活或下班后、接触钱币后
、去医院或接触病人后等5种情景下每次都要洗手
。洗手要用七步洗手法
，七步洗手法如下：第一步：掌心相对，手指并拢互相揉搓。第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓 。第三步：掌心相对 ，手指交叉指缝相互揉搓。第四步：弯曲手指关节在掌心旋转揉搓
。第五步：大拇指在掌心旋转揉搓。

〖贰〗、必须洗手的核心场景可归纳为四类：微生物接触 、身体防护
、卫生敏感环节、特殊职业需求 。1 微生物接触场景处理生肉或海鲜后
，手上的沙门氏菌 、副溶血性弧菌可能引发食物中毒
。接触垃圾或清理宠物粪便时，隐孢子虫等寄生虫卵可能经手传播。

〖叁〗
、医疗场景：接触患者后；进入医院、诊所等医疗机构；处理伤口或服药前 。日常接触：使用公共交通后；触摸手机 、门把手等高频接触表面后；接触钱币或收据后
。个人卫生：咳嗽
、打喷嚏后；如厕后；更换尿布或处理垃圾后；接触动物或肥料后。

〖肆〗、儿童教育重点：儿童因好奇心强 、卫生习惯未养成 ，更易用手触摸面部 。

〖伍〗
、疫情期间需注意个人防护、公共场所行为规范 、工作场景防护及生活细节管理
，核心措施包括佩戴口罩、勤洗手
、保持社交距离、减少聚集 、做好物品消毒及健康监测
。

疫情防护别大意,这些要点请牢记!

避免错误佩戴：不要上下或者内外反戴口罩，更不能戴口罩时露出口鼻 ，否则会大大降低口罩的防护作用。勤洗手 流动水洗手：洗手时尽量使用流动的水
，并配合肥皂或洗手液，通过揉搓双手 ，使手部的污垢和细菌被充分清洗掉 。使用手消毒剂：当手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手20 - 30秒
。

消毒方法：酒精可有效灭活病毒
，且相对安全和便利。但酒精属于易燃易爆物，对讲机消毒时应先关闭其电源 ，并且不能采用喷洒式 。宜用棉球蘸取酒精并挤出多余酒精后再擦拭机体
，以免酒精流入内部造成故障。

图：疫情期间对讲机使用场景与防护要点定期消毒：科学选取方法与频率消毒频率：隔离区
、污染区的对讲机需每4小时消毒一次，因这些区域病毒载量高 ，设备表面易残留病毒
。其他区域（如清洁区、办公区）的对讲机每天消毒一次即可。

多个省份已明确开学时间
，同时需做好日常防护，以下这些防护要点需牢记：近期 ，不少省份陆续公布了开学时间
，又有几个省份明确了开学安排 。不过，疫情尚未完全过去 ，重返校园时
，日常防护不可松懈，同时也要调整好心态
。下面这些防护要点 ，如同“护身符 ”，助力学生平安上学 、回家。

针对养老院
、幼儿园、景区等特殊场所的疫情防控
，需结合场所特点制定针对性措施，具体如下：养老院疫情防控要点无病例时的防控重点 健康监测：每天对护工 、在院老人及管理人员进行体温检测 ，防止输入性病例 。健康管理：加强对患有慢性病老人的健康监测
，建立健康档案
。

疫情期间骑电动车出行，为保障安全 ，需注意以下要点：正确佩戴头盔
、口罩疫情期间骑车
，除常规安全头盔外，口罩必不可少。一般医用口罩能有效阻止绝大部分大于10微米、50微米的气溶胶颗粒 ，降低感染风险 。