疫情下的我们,太难熬!感觉时刻像坐牢
〖壹〗 、疫情下感觉像坐牢，是因为疫情使我们被迫放弃了对自由的追求 ，不过可以通过了解负面情绪来源 、拒绝负能量、抓住核心直面未来等方式进行心理建设 ，缓解这种感受 。了解自己：“坐牢 ”感觉因何而来 疫情带来的三大改变：新冠疫情使我们从生活转变为生存状态；活动范围被局限在家中；大量社会性活动停止，日常能做的事极其有限 。
疫情当下,如何做一个不添乱的人?
帮助家人学会正确防护：确保家里的每一个成员都掌握正确戴口罩 、洗手的方法 ，共同做好家庭防护。调整心态 ，告别负能量认识负能量的影响：面对疫情，人们容易产生负能量情绪 ，如焦虑 、恐惧、愤怒等 。这些情绪不仅无法解决问题 ，还可能影响身心健康和判断力 。
遵守防疫要求，减少社会负担严格遵循政府安排：疫情期间 ，减少非必要外出 、避免聚集性活动 ，按时参与核酸检测，是阻断病毒传播的关键措施。这些行为既能保护自身安全，也能降低社区感染风险 。抵制谣言传播：不法分子利用疫情散布不实信息 ，扰乱公共秩序 。
身为大学生的我们 ，要始终理性对待疫情，听从防疫安排 ，坚守后方阵地 ，始终为抗议前线地区及当地人员鼓励加油，为前线捐赠物资 ，从精神与物质上双层面支持防疫工作。疫情当前 ，更是要保持一颗积极乐观的心，始终坚信只要全国上下众志成城 ，齐心协力就能战胜疫情魔鬼 ，迎来曙光 。
写给最近焦虑且负能量爆棚的人—担心死亡的方式毫无意义
死亡的意义：孤独是生命的底色，但无需恐惧恒子奶奶90岁仍坚持工作 ，她对死亡的坦然令人震撼：“任何事情有开始就会有结束 ，人只要出生，就会面对死亡 。 ”她甚至希望意外发生时，子女能计算好时间 ，让她无需抢救 、无痛苦地离开。
面对朋友负能量爆棚且经常抱怨 ，导致自己情绪变差的情况，可以采取以下措施：判断自身意愿 ，明确自身边界选取陪伴或远离：首先明确自己有正当权力选取“陪伴”还是“远离 ”朋友。如果决定离开 ，不代表“不够善良 ”或“冷漠”，无需怀有歉意 ，但要选取更善意的方式表达自己的边界 。
遇到负能量爆棚的人 ，核心原则是：保护好自己的情绪边界，不成为对方的情绪垃圾桶 ，同时用适当方式引导对方转向积极 。既要有同理心 ，又不能被其拖垮。和这样的人相处，确实很消耗心力 。先判断一下你和他/她的关系 ，因为应对方式会完全不同 。
十没事人都会有不顺心的事生活不就是哭过了以后笑着继续向前吗。 十不要抱怨生活所给你带来的所有不顺心 。只要你努力 。一切都会有的。
那天难过的可以开心不起来 ，啰啰嗦嗦讲了一堆废话毫无意义的 。他一直让我睡觉睡觉也是没人可以懂我的心情了我尼玛能睡着会理你？睡觉最重要好吧？ 十自己懂就好，有多难过自己最清楚，或许放生哭出来就好了 ，但是我不会 ，没人会懂我这种心情 。。
第一，远离负能量的人 ，找积极向上的人 。俗话说近朱者赤近墨者黑 ，如果你身边有些人总是各种抱怨，抱怨社会不公 ，抱怨工作累收入少 ，背后讲别人坏话等，趁早离开 。因为这样的人会让你对一切事物丧失信心 ，失去动力。第二 ，远离负能量的事。
